Trenér cyklistiky · Michal Šípek

Trénink na míru.
Žádný copy‑paste.

Individuální tréninkové plány pro cyklisty — postavené na zátěžových testech, laktátové křivce a průběžném vyhodnocování formy v TrainingPeaks.

Chci konzultaci zdarma Jak spolupráce probíhá

Silnice//MTB//Gravel//Triatlon//Cyklokros

Poskytované služby

Tréninkové vedení cyklistů

Každý cyklista je jiný. Někdo cílí na výsledky v závodech, jiný chce zvládnout první sezónu bez přetrénování. V obou případech je přístup stejně pečlivý.

Tréninkové plány

Dlouhodobý plán v TrainingPeaks, týdenní cykly a průběžné úpravy podle toho, jak tělo reaguje na zátěž.

1 500 Kč / měsícJak plán funguje

Laktátový test

Prahový test s měřením laktátu. Přesné nastavení tréninkových zón a výkonnostní profil, na kterém plán stojí.

1 800 KčJak test probíhá

Cycling Team

Závodní hobby tým — společné tréninky, zázemí a slevy u partnerů.

Přidej seO týmu

Jak přistupuji k tréninku

Průběh

Úvodní konzultace

Poznání sportovce — sportovní minulost, cíle sezóny, časové možnosti.

Zátěžové testy

Prahový test, laktátová křivka, spirometrie. Zjistíme, jak na tom jsi.

Profil & zóny

Profil v TrainingPeaks, nastavení zón, propojení zařízení a aplikací.

Start přípravy

Dlouhodobý plán, týdenní cykly a individuální vedení s průběžnými úpravami.

Osobní trenér

Michal Šípek

Certifikovaný trenér cyklistiky, aktivní závodník a triatlet. Biketraining.cz jsem založil, protože věřím v trénink postavený na datech a zároveň na lidském přístupu — ne na univerzálních šablonách.

Testování není jednorázovka. Pravidelně vyhodnocuji data z tréninků a plán průběžně upravuji podle toho, jak tělo reaguje na zátěž — výkon, tepová frekvence, únava i regenerace.

„Čísla nelžou. A projeví se tam, kde to nejvíc záleží — na závodě.“

Více o mně a certifikace