Porovnání testů
14. 3. 2026 proti 20. 9. 2025 · 6 měsíců · hmotnost 77,0 → 76,0 kg
Novější
Starší
Laktátové křivky přes sebe
LT2 · anaerobní práh
274W
20. 9.: 255 W · +19 W
LT1 · aerobní práh
200W
20. 9.: 190 W · +10 W
Tep na LT2 166 → 166 bpm (0) · LT2 3,31 → 3,61 W/kg
Plná křivka 14. 3. 2026, čárkovaná 20. 9. 2025, prahy a zóny z novějšího testu. Čím víc vpravo, tím líp: stejný laktát při vyšším výkonu.
LT2 · anaerobní práh
274W
20. 9.: 255 W · +19 W
LT1 · aerobní práh
200W
20. 9.: 190 W · +10 W
- Tep na LT2
- 166 → 166 bpm (0)
- W/kg na LT2
- 3,31 → 3,61
- W/kg na LT1
- 2,47 → 2,63
Při stejné zátěži
Míň laktátu a nižší tep při stejných wattech znamená lepší formu, jen pokud byly oba testy po stejném odpočinku a jídle. Únava nebo málo sacharidů je sníží taky a prahy pak vycházejí výš.
- Laktát při 190 W1,9 → 1,5 mmol/l−0,4 mmol/l
- Tep při 190 W149 → 143 bpm−6 bpm
- Laktát při 250 W3,7 → 2,9 mmol/l−0,8 mmol/l
- Tep při 250 W165 → 160 bpm−5 bpm
- Výkon při tepu 165 bpm250 → 271 W+21 W
- Výkon při laktátu 2 mmol/l194 → 220 W+26 W
- Výkon při laktátu 4 mmol/l255 → 274 W+19 W
„Poprvé jsi dojel devátý stupeň. Mezi 190 a 250 W je křivka plošší než v zimě, a to je přesně ten základ, na kterém se dá stavět.“