Porovnání testů
17. 9. 2026 proti 14. 3. 2026 · 6 měsíců · hmotnost 76,0 → 74,0 kg
Novější
Starší
Laktátové křivky přes sebe
LT2 · anaerobní práh
290W
14. 3.: 274 W · +16 W
LT1 · aerobní práh
210W
14. 3.: 200 W · +10 W
Tep na LT2 166 → 167 bpm (+1) · LT2 3,61 → 3,92 W/kg
Plná křivka 17. 9. 2026, čárkovaná 14. 3. 2026, prahy a zóny z novějšího testu. Čím víc vpravo, tím líp: stejný laktát při vyšším výkonu.
LT2 · anaerobní práh
290W
14. 3.: 274 W · +16 W
LT1 · aerobní práh
210W
14. 3.: 200 W · +10 W
- Tep na LT2
- 166 → 167 bpm (+1)
- W/kg na LT2
- 3,61 → 3,92
- W/kg na LT1
- 2,63 → 2,84
Při stejné zátěži
Míň laktátu a nižší tep při stejných wattech znamená lepší formu, jen pokud byly oba testy po stejném odpočinku a jídle. Únava nebo málo sacharidů je sníží taky a prahy pak vycházejí výš.
- Laktát při 190 W1,5 → 1,3 mmol/l−0,2 mmol/l
- Tep při 190 W143 → 141 bpm−2 bpm
- Laktát při 280 W4,3 → 3,4 mmol/l−0,9 mmol/l
- Tep při 280 W167 → 165 bpm−2 bpm
- Výkon při tepu 165 bpm271 → 280 W+9 W
- Výkon při laktátu 2 mmol/l220 → 235 W+15 W
- Výkon při laktátu 4 mmol/l274 → 290 W+16 W
„LT2 máš na 290 W, o 16 W výš než v březnu. LT1 se v rámci přesnosti měření neposunul (+10 W). Rostl tedy hlavně práh; aby ho základ dohnal, objem ve druhé zóně neubírej.“