Porovnání testů
14. 3. 2026 proti 13. 12. 2025 · 3 měsíce · hmotnost 76,5 → 76,0 kg
Novější
Starší
Laktátové křivky přes sebe
LT2 · anaerobní práh
274W
13. 12.: 264 W · +10 W
LT1 · aerobní práh
200W
13. 12.: 193 W · +7 W
Tep na LT2 166 → 166 bpm (0) · LT2 3,45 → 3,61 W/kg
Plná křivka 14. 3. 2026, čárkovaná 13. 12. 2025, prahy a zóny z novějšího testu. Čím víc vpravo, tím líp: stejný laktát při vyšším výkonu.
LT2 · anaerobní práh
274W
13. 12.: 264 W · +10 W
LT1 · aerobní práh
200W
13. 12.: 193 W · +7 W
- Tep na LT2
- 166 → 166 bpm (0)
- W/kg na LT2
- 3,45 → 3,61
- W/kg na LT1
- 2,52 → 2,63
Při stejné zátěži
Míň laktátu a nižší tep při stejných wattech znamená lepší formu, jen pokud byly oba testy po stejném odpočinku a jídle. Únava nebo málo sacharidů je sníží taky a prahy pak vycházejí výš.
- Laktát při 190 W1,7 → 1,5 mmol/l−0,2 mmol/l
- Tep při 190 W146 → 143 bpm−3 bpm
- Laktát při 250 W3,3 → 2,9 mmol/l−0,4 mmol/l
- Tep při 250 W162 → 160 bpm−2 bpm
- Výkon při tepu 165 bpm261 → 271 W+10 W
- Výkon při laktátu 2 mmol/l205 → 220 W+15 W
- Výkon při laktátu 4 mmol/l264 → 274 W+10 W
„Poprvé jsi dojel devátý stupeň. Mezi 190 a 250 W je křivka plošší než v zimě, a to je přesně ten základ, na kterém se dá stavět.“