Porovnání testů
13. 12. 2025 proti 20. 9. 2025 · 3 měsíce · hmotnost 77,0 → 76,5 kg
Novější
Starší
Laktátové křivky přes sebe
LT2 · anaerobní práh
264W
20. 9.: 255 W · +9 W
LT1 · aerobní práh
193W
20. 9.: 190 W · +3 W
Tep na LT2 166 → 166 bpm (0) · LT2 3,31 → 3,45 W/kg
Plná křivka 13. 12. 2025, čárkovaná 20. 9. 2025, prahy a zóny z novějšího testu. Čím víc vpravo, tím líp: stejný laktát při vyšším výkonu.
LT2 · anaerobní práh
264W
20. 9.: 255 W · +9 W
LT1 · aerobní práh
193W
20. 9.: 190 W · +3 W
- Tep na LT2
- 166 → 166 bpm (0)
- W/kg na LT2
- 3,31 → 3,45
- W/kg na LT1
- 2,47 → 2,52
Při stejné zátěži
Míň laktátu a nižší tep při stejných wattech znamená lepší formu, jen pokud byly oba testy po stejném odpočinku a jídle. Únava nebo málo sacharidů je sníží taky a prahy pak vycházejí výš.
- Laktát při 190 W1,9 → 1,7 mmol/l−0,2 mmol/l
- Tep při 190 W149 → 146 bpm−3 bpm
- Laktát při 250 W3,7 → 3,3 mmol/l−0,4 mmol/l
- Tep při 250 W165 → 162 bpm−3 bpm
- Výkon při tepu 165 bpm250 → 261 W+11 W
- Výkon při laktátu 2 mmol/l194 → 205 W+11 W
- Výkon při laktátu 4 mmol/l255 → 264 W+9 W
„Objem je vidět: na 220 W máš laktát 2,3 místo 2,6 mmol/l. Práh se na to, kolik hodin máš odjeto, posunul jen málo, ale po prvním bloku je to normální. Tělo si na objem nejdřív musí zvyknout.“