Porovnání testů
17. 9. 2026 proti 20. 9. 2025 · 12 měsíců · hmotnost 77,0 → 74,0 kg
Novější
Starší
Laktátové křivky přes sebe
LT2 · anaerobní práh
290W
20. 9.: 255 W · +35 W
LT1 · aerobní práh
210W
20. 9.: 190 W · +20 W
Tep na LT2 166 → 167 bpm (+1) · LT2 3,31 → 3,92 W/kg
Plná křivka 17. 9. 2026, čárkovaná 20. 9. 2025, prahy a zóny z novějšího testu. Čím víc vpravo, tím líp: stejný laktát při vyšším výkonu.
LT2 · anaerobní práh
290W
20. 9.: 255 W · +35 W
LT1 · aerobní práh
210W
20. 9.: 190 W · +20 W
- Tep na LT2
- 166 → 167 bpm (+1)
- W/kg na LT2
- 3,31 → 3,92
- W/kg na LT1
- 2,47 → 2,84
Při stejné zátěži
Míň laktátu a nižší tep při stejných wattech znamená lepší formu, jen pokud byly oba testy po stejném odpočinku a jídle. Únava nebo málo sacharidů je sníží taky a prahy pak vycházejí výš.
- Laktát při 190 W1,9 → 1,3 mmol/l−0,6 mmol/l
- Tep při 190 W149 → 141 bpm−8 bpm
- Laktát při 280 W5,5 → 3,4 mmol/l−2,1 mmol/l
- Tep při 280 W172 → 165 bpm−7 bpm
- Výkon při tepu 165 bpm250 → 280 W+30 W
- Výkon při laktátu 2 mmol/l194 → 235 W+41 W
- Výkon při laktátu 4 mmol/l255 → 290 W+35 W
„LT2 máš na 290 W, o 16 W výš než v březnu. LT1 se v rámci přesnosti měření neposunul (+10 W). Rostl tedy hlavně práh; aby ho základ dohnal, objem ve druhé zóně neubírej.“